五个美容小习惯 [复制链接]

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       想要素颜也很美,就不能错过这些小习惯。
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  1.早起一杯水。
  养成早上喝水是一个非常好的生活习惯。它可以帮助你清洁肠道,补充在夜间身体失去的水份并且缓解血液粘稠的状态。早上饮水非常的重要,一般选择白开水为最宜。
  2. 一杯酸奶
  每天一杯酸奶不但有助于消化,而且酸奶是补钙神器,女人是最容易缺钙的人群,一到中年缺钙会非常严重,我们知道牛奶非常的补钙,尤其是酸奶,从现在起大家坚持每天一杯酸奶。
  3.一杯茶
  没有胃病的小伙伴最不能错过的减肥神器,最好是选择绿茶或者是乌龙茶,这样有利于消除肠道里面多余的脂肪,但是不建议在睡前三小时饮用,最好是在中午的时候,既可以提神又有减肥的功效。
  4.一个西红柿
  西红柿是所有水果蔬菜里面含有维生素C最高的,可以满足身体一天的需要,不管是生吃还是煮熟都可食用,长期坚持吃还有美白的功效。
  5.一个好睡眠
  熬夜是女生最大的天敌,不管以后怎么补觉都消不掉脸上因为昨天熬夜出现的色斑和黑眼圈,所以大家尽量不要熬夜,做到晚上十一点前入睡,在晚上睡觉前两个小时不建议大家喝太多水,不然会导致浮肿,第二天起来发现自己的脸肿了一圈。

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1个关于 五个美容小习惯 的回复
不跟你说话了额 +好友发信息 LV51609
畅玩在酷开,大家一起嗨!
还有有个就是要多多运动,也能保持好

2018-1-14 16:07     只看该作者 举报

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